L’art du ralentissement : ton guide cocooning pour l’automne

Prendre soin de son visage : massage facial, face gym & automassage

Chers lecteurs,

Lorsque l’on parle de soin visage, on pense généralement à un nettoyage et une hydratation. Parfois un gommage et/ou un masque. Mais savez-vous que l’on peut prendre soin de son visage bien au-delà de ces traitements ordinaires ?

En effet, il existe dans le milieu du bien-être des méthodes efficaces et de plus en plus reconnues pour donner un nouvel éclat bluffant à votre visage, couplé à une relaxation totale !

Des expertes aux doigts de fée, avec des techniques qui vont plus loin que le simple soin visage

• Les bienfaits

Si les soins du visage ont des propriétés connues et reconnues, telles que purification, nettoyage, hydratation ou encore anti-âge, il existe des techniques très expertes pour vous redonner éclat, diminution des rides et effet « plumpy ».

• Le Massage Facial expert, avec la célèbre facialiste Delphine Langlois

Delphine, c’est l’experte visage française par excellence. Après 13 ans de création de soins au sein du prestigieux Spa George V de Paris, Delphine se forme auprès d’experts du monde entier pour apprendre des techniques précises et reconnues. Massage facial anti-âge, Pincements Jacquet®, le Kobido® du Maître Japonais Shogo Moshizuki ou encore Massage Buccal® du Dr. Yakov Gershkovich, sont autant de savoir-faire qu’elle acquiert.

Passionnée par la beauté et le bien-être, Delphine propose une expertise accrue du lifting naturel, avec des massages sophistiqués pour un effet rajeunissant et sur-mesure.

De nombreuses célébrités font appel à ses services, mais également des hommes et des femmes à la recherche d’un soin unique et adapté à la morphologie de leur visage.

Pour en savoir plus : https://www.delphinelanglois.com

• Le Face Gym, ou Workout facial, avec la pionnière dans le domaine : Inge Theron

La marque FaceGym est fondée en 2016 par l’anglaise Inge Theron.

Un voyage en Inde et six mois de globe-trotting à travers le monde lui font découvrir plus en profondeur les bienfaits du massage et du Spa. Elle devient une experte en recommandation des Spas du monde et écrit pour le Financial Times une chronique « Chronicles Of A Spa Junkie ».

Hélas, pendant les 3 années suivantes, Inge tombe dans l’excès des injections esthétiques, toujours à traquer la moindre ride …jusqu’à l’intervention de trop, à 37 ans, qui laissa son visage détruit. Lors d’un séjour dans un ashram de Mexico, Inge reçut des soins du visage anciens Incas, plusieurs fois par jour, afin de « récupérer » sa morphologie faciale. Elle y apprit que l’on peut tonifier et sculpter les muscles de son visage, autant que dans le reste de votre corps.

L’idée de fonder une technique unique de « Workout » pour le visage est née. C’est comme une séance de gym pour votre visage, avec un échauffement, de la cardio, du modelage et de la relaxation. Les résultats sont bluffants, avec une peau repulpée et hydratée !
Avec plus d’une dizaine de studios à travers le monde (Londres, New York et Los Angeles), le succès est au rdv avec des clients célèbres comme Ellie Goulding ou Adriana Lima.

Pour en savoir plus: https://www.instagram.com/facegym/?hl=fr

• A la recherche du « Glow »

Uniques sur le marché, ces techniques vont en inspirer plus d’une qui vont créer leur « Glow » Studio, à l’instar de nouvelles marques parisiennes telles que Aime et Seasonly

Aime – Glow Studio: https://aime.co/fr/content/12-le-glow-studio

Seasonly – Skin Studio: https://seasonly.fr/pages/skin-studio

L’automassage

• Les bienfaits

Acquis depuis des siècles au Japon ou encore au Moyen-Orient, l’automassage est une technique de soin du visage qui offre bien-être et action immédiate sur l’éclat de la peau. Il est recommandé par tous les experts bien-être.
Outre l’apport d’une meilleure pénétration de votre produit quotidien dans la peau, l’automassage du visage soulage les tensions (autour des yeux, au niveau des tempes et des mâchoires) et active la micro circulation sanguine et lymphatique pour un effet radiance immédiat.
En apprenant à s’automasser, on apprend à mieux connaître son corps et à mieux s’aimer. On appréhende mieux les signes du temps, pour un bien-vieillir avec des techniques manuelles non invasives.

• L’automassage How To Spa: une technique par Fabienne Crocq

Envie de tester des techniques simples et efficaces d’automassage? Jetez un œil à nos tutoriels en ligne et vidéos, créés en collaboration avec notre experte du Spa Fabienne Crocq

Tutoriels en livrets gratuits à lire ici : http://preprod.howtospa.com/creez-votre-relaxation/

Tutoriels visage en vidéos gratuits à essayer ici : http://preprod.howtospa.com/faites-votre-spa-a-la-maison-en-video/

Les massages « Future maman » et bébé

Chers lecteurs,

Saviez-vous qu’il existe tout un univers de bien-être autour de la femme enceinte et du bébé ?

• Le massage « Future Maman »

De plus en plus de spas proposent, pour les futures mamans, des massages dont le protocole est bien spécifique. Installée sur le côté avec un coussin entre les jambes, assise, ou encore allongée sur le ventre sur une table spécifique pour accueillir le ventre, vous profitez de massages créés pour soulager les douleurs lombaires, les jambes gonflées et la fatigue.
Une véritable parenthèse nécessaire pour ressourcer maman et bébé. En effet, l’enfant ressent la relaxation de sa mère, et va se trouver également apaisé par ce moment de bien-être partagé.

Quelques adresses de spas testées et approuvées sur Paris :

Comme dans un cocon au Spa Six Senses

Pour un budget convenable au Spa Thémaé

Pour un plaisir ultime au Spa George V ou Spa Mandarin Oriental

• Masser votre bébé

Vous pouvez si vous le souhaitez prolonger cet univers bien être après la naissance, en massant votre enfant. Vous en découvrirez les bienfaits sur la santé et le développement de votre enfant, son éveil et votre relation avec lui. Au-delà de la relaxation, les massages sont connus pour soulager les maux de ventre et le manque de tonus du bébé. De très bons livres existent sur le sujet, dont « Le massage des bébés, de Wendy Kavanagh ». N’hésitez pas également à l’amener voir un ostéopathe pour enfant, très bon pour le soulager en douceur, après de longues semaines comprimé dans le ventre et une sortie mouvementée.

Notre marque coup de cœur :

Pour prendre soin de votre peau durant la grossesse et masser votre bébé, nous ne pouvons que recommander la marque Skinhaptics. Bio et sans conservateurs, cette marque est souvent préconisée dans la plupart des maternités. Vous la retrouver également dans certains spas parisiens (le Six Senses par exemple, cité plus haut), en huile de massage pour les soins future maman.
Gel douche corps & cheveux, huiles de massage, nettoyants visage, mais aussi huile et crème pour le visage, la plupart des produits sont pensés pour toute la famille. A base d’huiles végétales de coton, de prune et de tournesol, toutes obtenues par la pression à froid, les produits sentent divinement bon et offrent un réel moment de partage avec son enfant.
Le petit plus qu’on adore ? Skinhaptics va plus loin avec la création d’un porte-bébé facile à utiliser et des cours de massages pour bébé, disponibles sur leur site internet.

Pour en savoir plus : https://www.skinhaptics.com/fr/accueil/

Alors n’hésitez plus, et laissez-vous tenter par l’expérience bien-être pour vous et bébé !

5 trésors de l’expérience SPA dont vous ne vous doutiez pas de l’existence

Chers lecteurs,

Du monde du spa, il existe des trésors dont vous ne soupçonniez même pas l’existence. Ces petits plus font partie des raisons pour lesquelles nous sommes tombés sous le charme de cet univers.

Lorsque vous entrez dans cet espace bien-être, tous vos sens sont stimulés pour vous faire vivre une expérience unique. C’est d’ailleurs ce que nous vous transmettons à travers nos tutoriels de relaxation, le but étant de vous fournir les éléments-clés favorables à une détente totale.

L’ODEUR

Dans la plupart des spas, une attention toute particulière est portée à l’empreinte olfactive du lieu. Dès votre entrée dans la zone d’accueil, vous pourrez sentir un parfum agréable, propice à une ambiance de détente dès le départ. Vous pourrez sentir des odeurs reconnues comme les agrumes ou les fleurs, mais aussi des parfums créés sur mesure pour le spa, en harmonie avec l’univers du centre de bien-être.

Tout au long de votre expérience, vous retrouvez des odeurs à même de vous aider à vous détendre, à travers les soins et produits utilisés, mais aussi les thés et infusions offerts.

Dans nos tutoriels, ce sont des parfums d’intérieur, des bougies, des cosmétiques, des thés et infusions que nous vous recommandons afin de recréer cette ambiance de détente totale.

LA MUSIQUE

Bien entendu, la musique fait partie intégrante de votre relaxation. Comme pour la diffusion de parfum, la musique est très souvent présente dès la zone d’accueil. Douce et apaisante, elle est diffusée pour vous immerger dans un univers de relaxation, tout en laissant votre stress derrière vous. Lors de votre soin, vous pouvez dans la plupart des spas choisir votre musique : sons de la nature, zen reiki ou encore jazzy. Vous avez dans certains espaces la possibilité de mettre votre propre musique.

Nos tutoriels vous proposent de découvrir des albums à télécharger ou des playlists gratuites pour votre relaxation.

LE MASSAGE SUR MESURE

La séquence pour laquelle vous êtes venue, le massage, peut également s’avérer beaucoup plus efficace que prévu. Car si la carte des soins est la même pour tout le monde, le massage en lui-même est différent pour chacun.
En effet, la masseuse portera une attention toute particulière à vos attentes. Léger ou profond, avec une huile de massage ou une musique spécifique, plus en appui sur une zone douloureuse spécifique, vous pouvez demander à votre thérapeute d’adapter le soin tant qu’il reste dans le cadre de l’offre choisie.

Grâce à nos tutoriels, découvrez des automassages visage et corps à pratiquer selon le résultat que vous souhaitez : cocooning, détox ou énergisant, avec des produits adaptés à ce besoin.

LE SERVICE THÉ ET MIGNARDISES

Le service est ce qui fait du spa un lieu exceptionnel. Tout le personnel est là pour vous assister et favoriser votre détente. Vous trouverez ainsi une sélection de thés, infusions et mignardises à déguster avant et/ou après votre soin.
Ce petit plus vous apporte une réelle sensation de détente complète après votre soin, grâce à des boissons à effets calmant, énergisant ou détox par exemple.

Retrouvez cette sélection de thés et infusions de qualité en visionnant nos tutoriels

LA SALLE DE RELAXATION

Enfin, cet espace est ce qui nous fait réellement « craquer » lors d’une expérience dans l’univers du spa : la salle de relaxation.
Qu’elle prenne l’apparence d’une petite tisanerie ou d’une véritable salle proposant lits, couettes et lectures, ce lieu est un havre de paix pensé pour vous aider à vous reposer après votre soin, et à vous progressivement au monde.
C’est une réelle étape de transition qui, selon nous, est primordiale pour une expérience bien-être unique.

Une fois encore, nos tutoriels suggèrent et proposent des idées autour de de la décoration et du linge maison, de la lecture mais aussi des conseils pour recréer votre salle de relaxation ou étape de transition, comme au sein d’un grand spa.

Alors n’hésitez plus, et laissez-vous tenter par l’expérience du spa !

Qui se cache derrière nos tutos vidéo

Bonjour chers lecteurs,

J’ai voulu vous écrire spécialement cet article pour vous faire découvrir qui se cache derrière nos tutoriels vidéo !

Avec How To Spa, j’ai voulu créer un univers de bien-être, accessible à tous. Je suis tombée amoureuse de cet univers, et voulait en faire quelque chose d’unique.

Les gens autour de moi me disaient qu’ils étaient de plus en plus à la recherche d’un moyen de se ressourcer, dans des moments de la journée ou de la semaine qui leur conviendraient.

Ayant découvert et travaillé dans le milieu du spa, j’ai pu être témoin du réel bénéfice apporté par ces centres de bien-être.
Pourquoi ne pas le proposer à faire chez soi, en voyage, au bureau, dans les transports ? Avec l’aide d’experts du milieu du spa, une sélection de produits éthiques et des petites astuces, il est possible de recréer cette ambiance et de profiter de ses bienfaits.

15 tutoriels ont été créés, tout d’abord en version livrets en ligne.

Depuis peu, Nous avons créés 3 tutoriels vidéo, en français et en anglais, pour apprendre à faire son « Spa à la Maison ».
Conseils, auto massages, produits recommandés, c’est une expérience complète comme dans un grand spa que nous vous proposons.

Mais qui sont les experts derrière le tournage de ces vidéos ?

Le lieu : le spa Free Persephone 

Que de mieux qu’un endroit cocooning pensé comme un spa chez soi ?

Au centre de Paris, le Spa Free Perséphone propose ses services dans une ambiance de salon de thé comme dans un appartement parisien. Ce spa urbain reconnu pour ses services de pédicures et manucures au sein d’un très mignon salon de thé propose également des services de massages. Soin du visage et massages du corps, tout y est pour passer un véritable moment de bonheur.

J’ai eu l’occasion de découvrir ce spa quelques mois avant la création d’How To Spa, et suis restée en bon contact avec l’équipe depuis. Lauren, sa créatrice, est une hôte exceptionnelle et son équipe a tout fait pour que nous passions un superbe moment le jour du tournage.

Leur site pour en savoir plus: https://freepersephone.com/

Le modèle : Fabienne, Spa consultante et créatrice de protocoles de massages

Fabienne Crocq collabore avec How To Spa depuis ses débuts. Rencontrée grâce à l’ancienne spa manageuse de Thémae (Tiphaine Modeste, aujourd’hui dirigeante de sa société de conseil dans la gestion de spa: ESBE), ce fut un véritable coup de cœur pour moi.
Incroyablement douée pour créer un massage unique, elle a travaillé au sein des plus grands, dont Cinq Mondes et Thémae. Élaborant la partie auto massages de nos tutoriels, sa bonne humeur et son expertise furent plus que bénéfique pour How To Spa.
C’était pour moi une évidence de faire appel à elle pour être le modèle des vidéos !
Fabienne propose ses services en tant que consultante et formatrice, et travaille actuellement avec Vinésime, une de nos marques partenaires.

Vous pouvez la suivre sur son Instagram ici: https://www.instagram.com/fabs_yksilo/

L’équipe de tournage et montage : L’agence Zéro Six

C’est grâce à Fabienne que j’ai pu rencontrer l’agence Zéro Six. Cette agence a eu l’occasion de travailler avec les plus grands, dont France 2.
Nous avons pu passer une journée de tournage avec une équipe agréable et efficace. Leur collaboration en amont et leur travail de post production nous a permis de créer de très belles vidéos. Des collaborateurs incroyables de par leur gentillesse, prise d’initiative et professionnalisme. Encore merci à eux et leur incroyable talent !

Pour les suivre sur leur page Facebook c’est ici : https://www.facebook.com/AgenceZeroSix/

Moi : entrepreneuse voulant croire en ses rêves

Et puis il y a moi, jeune entrepreneuse et fondatrice d’ How To Spa. J’ai mis mes doutes de côtés et ai décidé de croire en mes rêves 🙂
Cette journée fut l’exemple même de ce que j’essaie d’accomplir : créer en équipe un service dont le but est de faire du bien aux autres.

J’espère de tout cœur que vous apprécierez notre travail, et surtout que vous sortirez de cette expérience ressourcé !

Alors belle détente à tous !

PS: à ne pas oublier, des huiles pour le corps Vinésime  (taille voyage, 15 ml) sont à gagner pour les 200 premiers achats d’un tuto vidéo 😉

Massages du monde

Bonjour chers lecteurs d’ How To Spa,

Vous êtes-vous déjà demandé quels types de massages sont proposés dans la plupart des centres de bien-être ?

En effet, nos tutoriels proposent des méthodes de relaxation à travers des auto-massages, inspirés des plus grandes techniques de massage que l’on trouve dans le milieu du spa.

Seriez-vous curieux d’en savoir plus sur la variété des massages qui existent ?

Les soins les plus connus et proposés sont souvent le massage Relaxant (massage léger) ou encore le Deep Tissue (massage plus appuyé). Au-delà de ces deux offres, de nombreux spas offrent très souvent d’autres massages, que vous pouvez découvrir ci-dessous.

Que vous ayez des douleurs spécifiques, des tensions musculaires, un stress intense ou tout simplement l’envie de vous détendre, ces massages aux origines du monde vous permettront de vous évader.

Du Japon à la Suède, en passant par l’Inde et le Mali, laissez-vous séduire par ce doux voyage dans l’univers de la détente.

Le Shiatsu

Le shiatsu, massage d’origine Japonaise. Le mot « shiatsu » signifie « pression des doigts » en japonais.

Ce massage ancestral vous apportera apaisement, vitalité, dynamisme et santé.

Il consiste en différentes pressions des doigts le long des méridiens d’acupuncture. Il débloque des zones corporelles contractées, mais aussi donne une sensation de bien-être et vitalité. Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.

Il est conseillé de se faire masser par un expert qui a des années d’expériences pour que le massage soit efficace. Comme pour les arts martiaux, les praticiens sont de véritables « maîtres ».

Le Lomi Lomi

D’origine Hawaïenne, le massage Lomi Lomi repose sur la croyance ancestrale que l’énergie appelée “Mana” circule dans le corps. Le corps va être harmonisé et retrouver son équilibre énergétique grâce à cette pratique.

Ce massage est à la fois relaxant et vivifiant à l’image des vagues d’Hawaii pouvant être calmes comme très puissantes. Il vous fera voyager sur les îles les plus paradisiaques.

Les manœuvres sont rythmées et profondes, utilisant les bras et avant-bras. Il est effectué à l’huile sur une table de massage.

Le Thaï

Ce massage d’origine Thaïlandaise est issu d’une technique de thérapie très ancienne, pratiquée depuis des millénaires.

Son but est de stimuler la circulation, la flexibilité et l’énergie dans tout le corps.

Très complet, ce massage vous prodiguera des pressions d’une intensité variable sur les lignes d’énergie. Les pouces sont utilisés, mais aussi parfois les genoux, les coudes et les pieds. On retrouve également une phase d’étirement, parfait pour ceux souffrant de raideurs musculaires.

Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.

Le Coréen

Le massage coréen est l’un des massages les plus relaxants, issu des massages traditionnels chinois.

Vous retrouverez un sentiment de bien-être total, un relâchement de la tension musculaire, un soulagement des tensions du dos, et pour certains il évitera l’insomnie.

Les mouvements consistent en des vibrations au niveau des zones stratégiques, comme les articulations, remontant des pieds à la tête. Des étirements sont également pratiqués.

Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.

Le Chi Nei Tsang

Ce massage d’origine Chinoise se concentre uniquement sur le ventre. Il est issu des plus anciennes traditions transmises de générations en générations.

C’est un massage ventral qui se veut régénérateur des organes internes. Selon la médecine chinoise, le ventre est le second cerveau de notre corps. Il vise ainsi à libérer les énergies négatives concentrées dans son abdomen et à harmoniser ses émotions. Il draine et élimine les toxines accumulées.

Les mouvements sont des bercements par zones du corps : abdomen, diaphragme, thorax, zones latérales du ventre, zone dorsolombaire ou rénale du dos.

Il est effectué à l’huile sur une table de massage.

Le Digui

D’origine Malienne et Ivoirienne, ce massage est encore peu connu, bien qu’il soit vieux de plus de dix mille ans.

Historiquement, il est pratiqué chez les nourrissons une semaine après leur naissance et permet d’éveiller les fonctions de leur organisme.

Outre la relaxation et la détente, il est aussi vivement conseillé pour calmer les douleurs musculaires et pour évacuer les tensions nerveuses, voire plus généralement le stress accumulé.

Ses mouvements sont longs et vibratoires, destinés à étirer le corps et à l’envelopper.

Il est effectué très souvent avec du beurre de Karité  sur une table de massage.

L’ayurvédique

Originaire d’Inde, ce massage s’inspire de l’Ayurveda, signifiant « science de la vie » (ou encore « science de la longévité »), et du massage traditionnel indien. Cette pratique compte parmi les plus anciennes au monde.

Son but est de drainer les toxines accumulées dans le corps de façon à permettre leur élimination. Il diminue également les tensions musculaires.

Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, il vous apportera détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Il est effectué à l’huile sur une table de massage.

Le Suédois

Cette technique de massage très connue a été élaborée par le suédois Per Henrik Ling.

Il soulagera vos courbatures, votre tension musculaire ou encore votre stress.

Profond et puissant, il comporte plusieurs manœuvres qui mettent l’accent sur les muscles et les articulations, mais également sur les effets du système nerveux et circulatoire. Lorsqu’il est bien exécuté, il crée sur le corps des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.

Il est effectué à l’huile sur une table de massage.

Inspirés ? Renseignez-vous auprès des centres de bien-être près de chez vous, et profitez de leurs offres variés !

Bonne détente à tous !

L’interview du mois

Ruth Indiathi, fondatrice du « Village Balinais »

Bonjour Ruth. C’est avec plaisir que l’équipe d’How To Spa interview la spécialiste du massage Balinais. Merci de votre accueil.

Pouvez-vous nous en dire plus sur votre parcours et travail actuel ?

En tant qu’indonésienne et spa thérapeute, ma formation initiale s’est déroulée en Indonésie dans les années 90 sur les iles de Java et Bali principalement dans de ce que l’on peut considérer comme des instituts précurseurs des spas actuels. On y pratiquait les massages balinais corps et cuir chevelu creambath, les massages du visage mais aussi des soins traditionnels comme le Mandi Lulur, le Mandi Susu, le Mandi Rempah et le Boreh. Il va sans dire que mes toutes premières initiations remontent à mon enfance. Ces racines comptent évidemment énormément car c’est un monde de confiance, de tranquillité et de curiosité que transmettent les parents en massant un enfant. Cela m’inspire et traverse mon enseignement.

Salariée Cinq Mondes à Paris au début des années 2000 au moment de l’essor du spa en France puis je suis devenue Consultante Spa pour l’institut coiffure et nature à Bastille, le Six Senses Spa, le Shangri là, le Park Hyatt Paris. En 2007, je deviens formatrice pour différentes écoles. En 2011, je fonde l’organisme de formation professionnelle du Village Balinais Formation à Paris. Ce centre consacre son activité à l’enseignement des massages balinais pour les professionnels ( spa thérapeute, esthéticiennes) à Paris et en immersion à Bali. En 2016, j’ouvre également au cœur de Paris le studio privé du massage balinais dans lequel je reçois et j’accompagne une clientèle privée.

Je considère les massages balinais comme une forme de Yoga, de thérapie quotidienne et naturelle du corps. Ils rendent possible un cheminement dans l’épanouissement du corps et de soi. Ils permettent d’aller beaucoup plus loin que l’image déformée et l’expérience que les clients en ont habituellement lorsqu’ils connaissent les versions ultra simplifiées ou en ont eu une expérience parfois douloureuse et brouillonne à Bali.

Les meilleurs massages balinais sont les Pijitan®/pijat Bali car ils sont les plus complets et structurés techniquement, les plus respectueux de la tradition hindobhoudiste et de l’archipel indonésien d’où ils sont nés et en même temps ils sont pensés pour les corps d’ici. Ils conduisent à se sentir bien en profondeur, épanouie naturellement, simplement.

Parmi tous les bienfaits physiques et émotionnels qu’ils produisent, ils se spécifient par le très grand plaisir qu’ils procurent liée à la détente psychocorporelle qu’ils génèrent.

Votre école propose de former au fameux massage balinais. Ce massage typique d’Indonésie génère des bienfaits spécifiques. Quels sont-ils ?

Je propose des soins basés sur le massage balinais pijat Bali.

A la fois préventif, ultra-sensoriel et musculaire, je respecte en les pratiquant et les enseignant l’esprit du savoir faire indonésien qui consiste en massant la surface du corps à faire le vide et à se rapprocher de soi, du moment présent, de ce qui compte et qu’on ne voit pas habituellement, les besoins corporels et relationnels du corps et les tensions qui s’y expriment.

Sur le plan corporel

1) ils restaurent le tonus musculaire, assouplissent les muscles et traitent les zones contractées (tensions, courbatures, raideur nucale et dorsale).

2) Ils accroissent la sensorialité et la proprioception (perception des sensations internes).

3) Ils agissent sur le plan circulatoire en drainant les toxines et nettoient ainsi le corps, le purifie.

Sur le plan psycho-corporel

1) ils sont une source remarquable d’épanouissement de soi et de légèreté.

2) Ils défatiguent et contribuent à la qualité du sommeil : Dans le plaisir de la détente qu’ils provoquent, les pressions et les pensées qui entravent et fatiguent l’esprit s’éteignent, les excitations internes s’apaisent.

3) Dans ce moment de lâcher prise généré par les techniques du pijat Bali, une brèche dans le temps et dans le corps s’entrouvre, ,le client accède à des sensations, des émotions inaperçues habituellement.

4) Ultime bienfait, les techniques ultra-sensorielles en surface du corps du pijat Bali et le positionnement du spa thérapeute inspiré par la tradition hindobhoudiste conduisent à une nouvelle forme de communication dans la confiance et l’empathie.

Existe-il différentes versions de ce massage ? Peut-il être reçu par tout le monde ?

Les massages balinais sont multiples en ce sens qu’ils sont hybrides, hérités de la médecine indienne et chinoise et des traditions locales des milliers d’îles que composent l’archipel, le plus grand au monde. Il n’existe pas une forme codifiée du massage balinais mais différents styles.

Tout le monde peut les recevoir en respectant les prudences habituelles et les réserves médicales éventuelles.

Les femmes et les hommes qui apprécient jouir de la vie pleinement et respectueusement seront sensibles à l’épanouissement esthétique de leur féminité et de leur masculinité.

Participant à la récupération du tonus musculaire en assouplissant les muscles courbaturés, il convient en récupération aux sportifs, aux danseuses.

Apaisant et défatiguant, ils restaurent une bonne qualité de sommeil. Ingénieurs, journalistes, restaurateurs l’apprécieront. En combinaison avec un massage balinais cranien pijat kepala, le pijitan®/pijat Bali fait des miracles.

Timide, émotif ou souffrant d’un manque d’affect, vous apprécierez sa sensorialité et la réactivation de sensations simples dans une relation pacifiée.

Vous proposez également de découvrir d’autres types de massages Indonésiens. Pouvez-vous nous en dire plus ?

Ils sont multiples dans le sens nombreux. En Indonésie le massage balinais corps s’appelle pijat ou urut en France , je les ai renommé pijat Bali (corps, ventre, femme enceinte, tampons du Siam, pierres volcaniques). Il existe un autre massage remarquable le massage crânien. Dénommé Creambath en Indonésie, je l’ai renommé en France pijat kepala puis pliritan®, terminologie que tout le monde a adopté en France. Soin de beauté capillaire en Indonésie, il se spécifie en France par l’intense détente psychocorporelle qu’il génère et sa combinaison avec le massage balinais corps ou visage. L’Indonésie propose aussi ses propres versions de la réflexologie palmaire et plantaire que l’on peut retrouver dans mon école

Enfin, selon vous, quelles sont les bonnes adresses pour recevoir des massages balinais d’exception (France et/ou Monde) ?

En indonésie, Il y a à manger et à boire ! Donc, je recommande de multiplier les essais !

A Paris ! Vous savez que je travaille dans un studio, le « studio privé du massage balinais ». Il se situe au cœur de Paris, dans le quartier convivial du canal Saint Martin à 2 mn de la place de la République.

Réaliser dans les règles de l’art, respectant le protocole, le personnalisant évidemment en fonction des besoins individuels, ma clientèle apprécie tout particulièrement le cadre épuré, et confidentiel, l’accompagnement personnalisé d’une séance à l’autre, la communication psychocorporelle qui se tisse par le corps, l’épanouissement profond qu’ils en ressentent , les prises de conscience que cela peut générer , par-dessus tout le plaisir de se détendre en profondeur. Le respect d’un temps calme, sans sollicitation après les séances est aussi apprécié. Je crois qu’ils apprécient aussi mes tarifs !

Je recommande les stagiaires qui sont passés par mon école. La liste est longue, ils travaillent en spa, institut de luxe, palace ou sont indépendants, coach sportif, font du personnal training, sont naturopathes, gérants de chambres d’hôtes….Je ne voudrais pas me fâcher avec celles et ceux que je pourrais oublier. Certaines les pratiques pour leurs propriétés sans en citer leurs origines. Les esthéticiennes les apprécient et les emploient pour leurs propriétés profondément relaxantes, leurs capacités à se combiner avec les soins du corps. Leurs équilibres sont aussi un atout puisqu’on peut en réaliser bien plus que bon nombre de massages traditionnels corps asiatiques très vite épuisants pour l’esthéticienne. Me viennent à l’esprit.

A Paris, Ruth Indiathi studio privé du massage balinais, http://www.levillagebalinais.com/blog/, tél 06 50 20 62 33

A proximité de Lille, Rebecca : Lille aux massages : http://www.lille-aux-massages.fr/

A proximité de Strasbourg, Caroline, esthéticienne : Bayi Institut : bayi.institut@hotmail.fr

A Reims,Jessica, esthéticienne : Prélude Beauté :www.institut-preludebeaute.fr/

A Epernay, Marlies, message massage de Bali. Elle est présente sur FB

A Bordeaux, Fabrice : http://www.fabrice-escher.fr/

A proximité de Nîmes, à Uzes précisement,Fabienne gère  » La Maison rouge », une magnifique chambre d’hôtes. Elle propose des massages balinais à la demande : www.maison-rouge-uzes.com

Auteur du texte : Ruth Indiath

Vous êtes intéressée par :

1- Une formation professionnelle aux massages balinais traditionnels : elle se déroule tout au long de l’année à Paris dans notre centre de formation professionnelle du Village Balinais. Formation et en immersion en Indonésie (Bali) en été.

2- Recevoir une séance de massage balinais pijat Bali au Studio privé du massage balinais : Prendre du recul, s’occuper de soi, de son bien-être dans un havre de paix et de calme.

Village Balinais Formation et Studio privé du massage balinais, Paris
9, rue de la fontaine au roi, 75011 Paris
S’inscrire, prendre rendez-vous :
Contact : Ruth Indiathi
Tél : 06 50 20 62 33
Mail : levillagebalinais@gmail.com
Blog : http://www.levillagebalinais.com/blog/

Texte rédigé par Ruth Indiathi

Vinésime: quand beauté rime avec terroir

Chers lecteurs d’How To Spa,

Vous avez pu découvrir quelques marques de cosmétiques naturelles et engagées à travers nos guides de relaxation. Ces produits vous permettent une détente idéale, comme dans un spa, et sont sélectionnées avec soin dans le cadre de nos valeurs éthiques. Nous cherchons alors continuellement à vous faire découvrir d’autres produits, à travers nos voyages, rencontres et collaborations. Découvrez le site internet de la marque et nos produits coup de cœur à la fin de l’article !

Notre découverte Vinésime

How To Spa a le plaisir de vous présenter Vinésime, une marque bourguignonne de cosmétiques et soins de spa, dont l’authenticité et l’histoire nous ont enchantés.

Nous avons entendu parler de cette marque grâce à Fabienne Crocq, notre collaboratrice et experte du spa. Après avoir parcouru son site internet et échangé avec son créateur, Edouard Damidot How To Spa fut plus que convaincu qu’il fallait vous faire découvrir cette marque !

La Bourgogne a toujours été connue mondialement pour ses vins prestigieux. Vinésime a fait le choix en 2015 de présenter et faire connaître les autres richesses de ses cépages, à travers une gamme cosmétique et des soins efficaces et innovants.

Cette marque de terroir souhaite transmettre authenticité, naturalité et efficacité à travers sa gamme spécialement conçue pour les spas. Leurs produits pour le visage et le corps contiennent deux ingrédients clés, issues de cépages bourguignons prestigieux et une agriculture biologique : du millésimé de Pinot noir Gevrey-Chambertin ainsi que de l’extrait de bourgeons de Cassis, connu pour leur forte propriétés anti oxydantes. C’est d’ailleurs leur collaboration engagée avec Bernard Bouvier, propriétaire et vigneron du fameux clos de Gevrey-Chambertin qui en fait toute son exclusivité.
En travaillant avec des experts du Spa, Vinésime s’est aussi assuré une création de protocoles de massages novateurs.

On adore Vinésime pour son souhait de mettre en avant sa belle région et la qualité de ses ressources, mais aussi pour ses cosmétiques et soins esthétiques, biologiques et efficaces, différents de ce que l’ont trouve habituellement sur le marché.
Vinésime s’est bien exportée à l’étranger, et commence à se faire connaître en France, notamment avec leur installation dans certains spas type Relais & Châteaux.

Pour en savoir plus : www.vinesime.com

Nos produits coup de cœur :

L’Huile Sensuelle Volupté

L’Huile Sensuelle Volupté, visage, corps et cheveux, pour une peau plus ferme et souple, hydratée et qui sent bon le mélange huile de cassis / huile de raisin.

Disponible sur : shop.vinesime.fr/fr/gamme-racines-du-temps-au-complexe-a2oc/22-sensuelle-volupte.html

Le Gommage Visage Pulpe Exquise

Le Gommage Visage Puple Exquise, pour une peau éclatante, hydratée et repulpée. On aime l’évolution innovante de sa texture : tout d’abord un gel fondant, le gommage se transforme en huile pour un confort maximum, puis se termine et en émulsion lactée pour une sensation fraîche et hydratante.

Disponible sur : shop.vinesime.fr/fr/gamme-racines-du-temps-au-complexe-a2oc/16-gommage-pulpe-exquise.html

L’hinokibo: UN massage japonais unique

Bonjour à tous,

C’est avec plaisir que nous aimerions vous faire découvrir un massage venu tout droit du Japon : le massage HinokiBō!

l’Hinokibo et Bloom Classic

Lancé au Japon en 2007, c’est un mélange de plusieurs techniques ancestrales.

Pratiqué sur le visage ou sur le corps, il est unique en son genre. Sa particularité ? Au-delà de ses mains, la thérapeute utilise un accessoire ancestral du Japon : le bo (bâton) en bois d’hinoki (cyprès japonais). Fabriqué à la main par un artisan japonais de la province de Mastuyama, son utilisation permet un massage ciblé et varié. De plus, le cyprès japonais possède des propriétés antiseptiques.

Créé et délivré par la marque Bloom Classic, sa directrice Rieko KITAJIMA m’a reçu au sein de ses locaux Parisiens afin de me faire découvrir le concept. J’ai pu ainsi apprécier le massage visage HinokiBō, pour un résultat très relaxant, liftant et redonnant de l’éclat.

A savoir qu’il existe un soin corps ciblé minceur : il apaise les tensions musculaires, draine d’une façon efficace et uniforme chaque partie du corps, sculpte la silhouette et dessine les contours, raffermit et tonifie la peau.

Le déroulement du massage

La thérapeute Julia m’installe confortablement sur le lit de massage, et l’incline à ma convenance pour un meilleur confort (tête et pieds). La musique Japonaise vous embarque déjà dans ce beau pays. Après m’avoir nettoyé les mains avec des oshiboris chauds, la tête est entourée d’un bandeau douillet pour un confort maximum.

Deux produits seront utilisés. Le Power tree HI gel, pour un nettoyage complet du visage. A base d’un mélange de racine de Coleus Indien et d’huile essentielle du Cyprès Japonais, son action est nettoyante, rafraîchissante et antiseptique. Le Power tree finish oil est utilisé par la suite pour le massage. Grâce à un mélange d’huiles végétale, son action est drainante et liftante. Son parfum pamplemousse est aussi très subtil et agréable.

Le nettoyage sera manuel. C’est lors du massage que l’Hinoki sera utilisé. Sur le cou au niveau de la carotide et des ganglions lymphatiques pour un effet drainant, mais aussi au niveau du creux des joues pour un effet très relaxant. L’effet liftant et rebooster d’éclat se ressent avec les mouvements successifs au niveau des pommettes et du front. 40 minutes plus tard, je me sens très relaxée et je vois immédiatement l’effet éclatant et liftant dans la glace. Impressionnée donc !

Après avoir pris le temps de me reconnectée, je discute avec la créatrice et découvre l’histoire du concept. Elle me présente également le reste de leur gamme cosmétique, qui arrivera en France courant de l’année prochaine.

Envie de tester ?

Si vous voulez déjà profiter de ce soin surprenant, rdv au Spa Molitor dans le 16ème arrondissement de Paris, où le soin est proposé depuis peu en collaboration avec la marque Clarins: Spa Molitor : http://www.mltr.fr/fr/life/#spa

Les spas de Bloom Classic sont très reconnus au Japon, et la marque cherche à se développer en France. Pour les professionnels qui cherchent à étoffer leur carte, vous pouvez les contacter sur leur site pour plus de renseignements.
Pour en savoir plus : http://www.bloomclassic.fr/

Notre expérience cinq mondes

Bonjour Chers Membres,

Nous avons eu l’occasion de tester pour vous les produits et le spa d’une marque qui nous tient à cœur : Cinq Mondes. Pionnière du Spa depuis les années 2000, son concept et ses produits vous font voyager à travers le monde. Sensualité, naturalité et efficacité sont au rendez-vous !

Le Spa Cinq Mondes et son massage Impérial 

How To Spa a eu la chance de vivre une très belle expérience au sein du spa Cinq mondes de Paris. Celui-ci a été récemment rénové et modernisé, tout en gardant son âme de voyageur. Indonésie, Japon, Maroc…ce spa vous propose des rituels de beauté du monde entier à travers des soins visages et massages corps ressourçant et efficaces.

Pour ma part, je craquai pour le massage Impérial.

Etant une adepte du massage, je connaissais différents types tels que le relaxant, le deep tissue, l’ayurvédiques, le balinais…mais jamais je n’avais vu ce type de description : « Un rituel de soin unique apaisant et énergisant, inspiré des traditions d’art du toucher. Profitez pleinement de cette gestuelle de massage élaborée des zones réflexes des mains, pieds, cou, nuque et trapèzes. Un véritable soin impérial! »

Ayant déjà reçue en massage la réflexologie, je n’imaginais pas qu’on pouvait autant se détendre rien qu’en se faisant masser les pieds….En effet, par notre vie quotidienne intense, les pieds et les mains peuvent être des lieux où des tensions s’accumulent sans qu’on s’en rende compte. …Alors un massage concentré plus amplement sur les membres, plutôt qu’un simple massage du dos ? Cela me tenta beaucoup !

L’accueil fut très chaleureux. On me prit de suite en charge dans ce cocon de relaxation, avec questionnaire pour avoir un massage personnalisé.

Maud, une excellente masseuse, se présenta et m’expliqua comment le rituel allait se passer, puis me laissa en toute intimité pour me changer. Cinq minutes plus tard, le rêve pouvait commencer…

Ce massage se pratique allongé sur le dos, puis sur le côté. Quelque chose que je n’avais pas encore expérimentée, sur ce lit douillet et chauffé, est la proposition d’inclinaison du lit pour notre confort et une meilleure relaxation. Le buste et les pieds relevés, on se retrouve dans une position en « V », tout en se laissant aller à la chaleur du lit et à la musique douce. Dès lors, le ressourcement commence déjà.

On utilisera un baume de massage apaisant. Il est vrai que leur baumes sont très sensuels au toucher et ont tous des odeurs addictives : quel plaisir donc !

Ce massage se concentre sur les membres, la nuque et les trapèzes. Comme dans les plus grands spas, le rituel commencera par la pose d’oshibori (serviettes chaudes) sur les pieds et mains. Puis on se concentre sur le massage de chaque membre : pieds, mollets, cuisses (droit et gauche), puis mains, bras, épaules (droit et gauche). On reçoit avec plaisir ces mouvements drainants et profondément apaisants.

Notre nuque n’est pas oubliée, ainsi qu’un massage du cuir chevelu. Un pur bonheur !

Le massage se termine par un soulagement des tensions aux niveaux des trapèzes, en position assise sur le côté du lit, pour une meilleure relaxation en profondeur.

La masseuse termine le rituel par la diffusion d’odeurs ressourçantes avec leurs fameuses eaux fraîches.
Après près d’1H de massage, j’étais pleinement relaxée et ressourcée. On sent que les tensions accumulées aux niveaux des membres a vraiment disparue.

On finit notre prise en charge par des recommandations produits et une tasse de thé. Vous avez tout le temps que vous souhaitez pour vous reconnecter doucement à notre monde.

Je ne peux que recommander ce Spa Urbain Parisien. Un très bon rapport qualité prix pour un massage professionnel et efficace.

Petit plus : Cinq mondes propose un petit coffret découverte avec un livret pour se relaxer et s’auto masser, ainsi que des mini huiles de massages. Tout à fait en accord avec notre univers How To Spa !

Massage Impérial 50 min – 100 € ; existe en version 80 min – 150 €
Adresse : 6 Square de l’Opéra-Louis Jouvet, 75009 Paris

Quelques produits testés et approuvés, pouvant être utilisés dans nos tutoriels !

Afin de vous proposer des produits adéquats pour nos guides de relaxation, nous avons testé quelques produits Cinq Mondes. Voici nos coups de cœurs !

Pour nos automassages corps

Baume Fondant aux Noix Tropicales (Rituel du Siam)

Ce baume, en plus d’être utilisé pour un automassage du corps, a pour but de nourrir intensément la peau, et s’avère très efficace sur les parties très sèches (mains, pieds, coudes). Il donne également de l’éclat à la peau. A base d’huile de Tamaru, de noix de coco et de cire d’abeille, l’odeur est très sensuelle et tendance citronnée.

Ce que nous avons beaucoup apprécié, c’est l’originalité de la texture : d’abord dure comme une cire, le baume se transforme à l’application en une huile pour une nutrition intense.

Disponible sur http://www.cinqmondes.com/baume-fondant-aux-noix-tropicales.html

Huile Somptueuse de l’Orient (Rituel de l’Atlas)

Cette huile sèche nourrie, donne de l’éclat et de la souplesse à la peau. Idéal pour l’automassage du corps, l’application est pratique et la pénétration du produit rapide. Sensuelle et avec une odeur très envoûtante, on adore le parfum de cette huile à base d’huile d’argan.

Disponible sur : http://www.cinqmondes.com/huile-somptueuse-de-l-orient.html

Pour nos automassages visage

Crème Riche de Jeunesse : (Rituel de Beijing)

Cette crème hydrate, lisse et rend la peau plus ferme. Tout en vous auto massant, votre peau ressort plus repulpée.
On apprécie les ingrédients efficaces et naturels, notamment le Ginseng Bio pour un effet tonifiant et la Fleur de Lotus, plus ancienne fleur du monde, pour un effet ultra hydratant.

La texture est agréablement sensuelle et donne une sensation de fraîcheur à l’application.

Disponible sur : http://www.cinqmondes.com/creme-riche-de-jeunesse.html

Pour nos brumes d’oreillers

Eau Egyptienne : (Rituel du Louxor)

Dans nos guides de relaxation à la maison et en voyage, How To Spa vous conseille d’appliquer une « brume d’oreiller » pour un sommeil réparateur en fin de rituel. Il est difficile d’en trouver de qualité, avec un véritable effet sur l’esprit. Mais Cinq mondes fait partie de ces rares petits trésors !

Adepte de leurs eaux fraîches depuis plusieurs années, How To Spa recommande cette Eau Egyptienne dont l’odeur envoûtante apaise profondément.

Un côté épicé avec du cumin, un coté frais avec de la menthe, une pointe de floral avec du Lotus et du Jasmin, pour se terminer avec des odeurs très envoutante et addictives telles que Encens, Myrrhe et Payrus….on est vraiment fan !

Disponible sur : http://www.cinqmondes.com/eau-egyptienne.html

Pour un rituel nettoyage beauté Indonésien

Si vous souhaitez un rituel de nettoyage de peau du monde efficace, on vous recommande ces deux produits innovants :

Pâte de Fleurs (Rituel de Bali)

On adore ce nettoyant pas comme les autres ! Inspiré des rituels de beauté Balinais.
Sa texture pâte onctueuse est très cocooning et a un effet apaisant immédiat. Son odeur est très agréable, mélangeant mangue, fruit de la passion, Gardénia et Lys Blanc.

Disponible sur : http://www.cinqmondes.com/pate-de-fleurs.html

Lotion Phyto Peeling (Rituel de Bali)

On finit le nettoyage par la lotion phyto peeling. Sans alcool pour un nettoyage doux, elle a la particularité de procurer en plus de son nettoyage un effet glaçon et rafraichissant, très efficace pour une meilleure circulation et un éclat de la peau.

Disponible sur : http://www.cinqmondes.com/lotion-phyto-peeling.html

Ce rituel cocooning/revigorant nous rappel les rituels hammam/sauna et douche froide du spa qui sont connus efficaces pour une relaxation intense et une meilleure circulation sanguine