Vous êtes chez vous, et avez une demi-heure devant vous, rien que pour vous. Ce lieu si intime, qui vous appartient, vous pouvez en faire un « petit spa », avec les bons conseils et accessoires.
Ces tutoriels sont là pour vous guider au mieux. Néanmoins, vous n’êtes pas obligé de les suivre à la lettre. Si vous n’arriver pas certaines étapes, par manque de temps, d’espace ou de pratique, ce n’est pas grave. Le but est d’écouter votre corps et votre esprit. Chacun à son rythme et à son envie. Il vous est conseillé de mettre votre portable en mode « ne pas déranger » pour éviter toutes interférences lors de votre détente.
